空腹の時の対処法

その他

あなたは空腹の時にどうしていますか?

わたしは、時間帯によるんですがすぐ食べるときもあったり食べずに我慢したり他のこと

をして空腹のことを考えないようにしたりする時があります。

そのなかで他のことをして空腹のことを考えないようにする方法について書きたいと

思います。

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空腹のことを考えないようにする方法

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・運動をする            ・好きなことをする

・お腹がすいていないと自分に言い聞かせる(笑)

運動をする

これは、わたしだけなのかわからないけど空腹のときに運動をすると一時的にお腹が

膨れる感じがします。

ジョギングや腹筋(腹筋の上部)を鍛える練習をしたらいいかもしれないです。

好きなことをする

これは、人によって変わると思うんですけど好きなことをやっていると空腹を

忘れる感じがします。

お腹がすいていないと自分にいい聞かせる

これは、正直効果がある人は少ないかもしれないですけどすこしは効果がある気が

します。

これがわたしが空腹のことを考えないようにする方法です。

わたしと同じ方法でやっている方もいますかね?

ダイエットをしている人やこれからダイエットしようとしている人や仕事上

しなければいけない人に少しでもタメになればいいなと思っています。

 

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