今回は、朝について書きたいと思います。
朝について
今日の朝は、寝覚めが良く気持ちよく起きれました。
天気も晴れて気温も過ごしやすくいい感じです。
いつもは、疲れが残っていたり、あまり体の調子が良い時がありませんが今日は違っていました。
話は変わって、朝の時間帯を知っている人はどれくらいいるでしょうか？
朝は、午前６時～午前９時までとされていて、天気予報は午前０時～午前９時までとされている時があるみたいです。
何の日に何時かは忘れましたが、日の出を見て綺麗だったのを覚えています。
部活や何かクラブに通っている人は、朝練をしていると思います。
プロボクサーの人やスポーツ選手は、朝にロードワーク（数ｋｍ～１０ｋｍくらい）を午前４時～午前中にする人もいるみたいです。
私も、陸上部（長距離）に習っていた時は、朝練をしていて走ったり、筋力トレーニングをしたり、時間が余ったら朝練終わりにバスケットボールを陸上部のみんなとしたりしました。
寝起きですぐに走っていたせいか体が起きて温まるまでは、しんどく感じてました。
わたしの朝食は、朝はなにも食べずに昼と夜の２食で少数派ですが一般的には、朝・昼・夜の３食で健康にも良く、朝食を食べている方が幸福感も得られやすいみたいです。
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